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Comment retrouver des nuits réparatrices naturellementAh, le sommeil... Ce précieux allié qui, pour tant de femmes en période de périménopause et de ménopause, semble s'être envolé, laissant derrière lui une fatigue persistante et une irritabilité grandissante. Si...

Le guide naturo pour des vacances sereines et épanouissantes !Les vacances sont là, et avec elles, l'envie de se détendre, de profiter et de recharger les batteries. Mais comment faire pour que cette période de lâcher-prise ne rime pas avec excès et désagréments ?...

​Manger en pleine conscience et comment se libérer de l’alimentation émotionnelle​En tant que naturopathie, je rencontre fréquemment le problème de l’alimentation émotionnelle. Face à moi, des parcours uniques, mais un constat souvent partagé : une relation à la...

Péri ménopause : Naviguer en douceur les vagues du changement La péri ménopause... un terme qui évoque pour beaucoup une période de transition, parfois teintée d'incertitudes et de désagréments. Tout comme le syndrome prémenstruel (SPM) est une réalité pour de...

« La résilience n'est pas de ne jamais tomber, mais de toujours se relever. »Qu’est ce que l’endométriose ? L’endométriose se caractérisée par la présence de tissu semblable à l'endomètre en dehors de l'utérus, elle engendre une variété de symptômes tels que des...